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初次怀孕你应该知道这些

时间:2016-11-26 作者:admin
&& 科室专题您现在所在的位置 & & & & 正文发布 | 来源 | 责编 紫蕾 | () 当你已证实怀孕,为了确保与宝宝的健康,必须定期接受产前检查. 在怀孕的第周以前,每周进行次检查. 在怀孕的第-周,每周进行次检查. 在怀孕的第周以后,每周进行次检查. ()的禁忌 A.禁止抽烟及喝酒. B.咖啡及浓茶要尽量避免. C.避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等. D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等. E.避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食代孕中介品,罐头食品,快餐品等. ()充分的休息与睡眠 在间,会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行. ()体重的控制 怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加-公斤,中期后每周增加.公斤,整个孕期最理想是增加-公斤.因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师. ()性生活 在怀孕的前个月,前个月及有曾或有早产倾向的,最好避免性生活.但在一般情况下怀孕-周的,是不需禁止性生活的. ()日常生活 *要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的个月. *洗澡时,避免刻意冲洗. *避免攀高,举起重东西,压迫腹部. *避免过度操劳及激烈运动. *怀孕初期,后期及曾早产或流产的,不宜长途旅行. *由于怀孕期间,及牙齿很容易受到侵害,所以要注意卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口. *要穿宽松舒适及吸汗的衣服. *应穿防滑的平低鞋. *保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通.